Akademik Veri Yönetim Sistemi
Spor Bilimleri Alanında Uluslararası Araştırmalar V, Dr. Seda YALÇIN, Editör, Eğitim Kitabevi, Ankara, ss.9-28, 2023
Fiziksel aktivite ve egzersiz sıklıkla birbirinin yerine kullanılır ama bu terimler eşanlamlı değildir. Fiziksel aktivite, dinlenik enerji harcamasının üzerinde önemli bir artışa neden olan ve iskelet kaslarının kasılmasıyla üretilen bedensel bir harekettir. Egzersiz ise fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla bileşenini geliştirmek veya sürdürmek için yapılan planlı, yapılandırılmış ve tekrarlanan bedensel hareketlerden oluşan bir fiziksel aktivite türüdür (Caspersen ve ark., 1985). Fiziksel aktivite ile kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, inme, osteoporoz, tip 2 diyabet, obezite, kolon kanseri, meme kanseri, anksiyete ve depresyon arasındaki zıt bir ilişkiyi destekleyen kanıtlar birikmeye devam etmektedir. Bu kanıtlar, laboratuvar tabanlı çalışmalarla büyük ölçekli, popülasyona dayalı gözlemsel çalışmalardan elde edilmiştir. Genel olarak egzersiz, kardiyovasküler sistemi normal sağlıklı bireylerde kardiyovasküler olayları tetiklemez. Orta şiddette aktiviteler yapan sağlıklı bireylerde ani kalp durması ya da miyokard enfarktüs riski çok düşüktür. Ancak hem tanılı hem de gizli kardiyovasküler hastalığı olan şiddetli egzersiz yapan kişilerde ani kalp ölümü veya miyokard enfarktüsü riskinde akut ve geçici artış vardır. Bu nedenle, egzersiz anında bu olayların riski popülasyonda kalp hastalığı prevalansı ile birlikte artmaktadır.